VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Kdo dokončí Ironmana, je vítěz, usmívá se Miroslav Urban

Žatec /ROZHOVOR/ - Žatecký lékař už absolvoval šest extrémních závodů, nejraději vzpomíná na dvě klání série Ironman v Německu.

26.11.2010
SDÍLEJ:

Žatecký Miroslav Urban dosáhl na I. ročníku Ironmana v německém Regensburgu osobní rekord časem 11:26,59 hodin a z téměř dvou tisíc účastníků skončil na 652. místě. Foto: Karel Urban

Vždy, když se Miroslav Urban vydá na trať, ví, že tam bude dlouho.

Pořádně dlouho, vždyť svůj zatím poslední dlouhý triatlon, závod série Ironman v Regensburgu v Německu, dokončil za jedenáct a půl hodiny. A určitě ne proto, že by byl nějak pomalý, žatecký lékař dokončil závod, který se skládal z 3,8 km plavání, 180 km jízdy na kole a 42 km běhu v lepší polovině startovního pole. „Baví mě to, je to ohromná výzva,“ říká a už se těší na další start v extrémně obtížném závodě.

Jedenáct a půl hodiny na trati je dost dlouhá doba. Jak se to dá přežít?
Je to opravdu pořádná štreka a závodník si musí umět dobře rozložit síly. Musíte odhadnout své možnosti. To je strašně důležité, aby člověk nevypálil na začátku a pak v polovině odpadne.

To se ale asi lépe říká, než provádí. Každý chce být přece v cíli co nejdříve.
Vždycky říkám, že tyto závody nejsou ani tak o fyzické zdatnosti, ale spíše o psychické odolnosti, o hlavě.

Takže se zkušení závodníci smějí těm, kteří hned po startu vystřelí bezhlavě dopředu.
Určitě se lépe porážejí mladí dvacetiletí kluci, než zkušení matadoři, kterým je i přes čtyřicet, padesát let. Mladí kluci často tempo přepálí. Krize pak přijde rychle, zlomí se to. Z plné síly člověk najednou sedí pár kilometrů před cílem a nemůže se hnout, totálně vyčerpaný.

V Regensburgu jste mezi muži dokončil na 652. místě, startovalo 1600 mužů, spokojenost?
Určitě, i když pořadí není úplně rozhodující, ale každého asi potěší být co nejvýše. Ve své kategorii mužů nad 40 let jsem skončil 148.

Kolikátý to byl váš triatlon na těchto dlouhých distancích?
Šestý za čtyři roky.

A kolik se jich dá zvládnout ročně?
Extrémem je třeba náš elitní závodník Vabroušek. Ten Ironmanů jede osm až deset ročně. Ale běžní závodníci jich dají o něco méně.

Začíná se plaváním. Vzdálenost 3,8 kilometrů vzbuzuje u „normálních“ lidí velký respekt, není to nic ve stylu „jen tak si jít zaplavat“.
Není to tak zlé. Nedá se plavat úplně nadoraz, musí se umět šetřit síly. Důležité je, neobdržet hned na začátku nějaký zbytečný kopanec nebo úder. Opravdu to ale není plavání, jak ho známe z bazénu. Jsou to tisíce lidí, někdo tomu říká, že je to plavání v automatické pračce. Někteří úmyslně kopou, občas dostanete přes záda. Když jste pomalý, doslova se přes vás přeženou. Já jsem se teď v plavání trochu zlepšil, dříve to byla moje slabší disciplína, ale od té doby, co se připravuji se žateckými plavci, je to lepší.

Pak je na řadě kolo a sto osmdesát kilometrů na něm.
Kolo je vždycky můj největší strašák. S tím často bojuji, poprvé jsem z něj měl obrovský respekt. Ale zase je to o tom, srovnat si to v hlavě. Hodně důležité je začít doplňovat energii a tekutiny. Během plavání do sebe nic nedostanete, ale na kole už musíte.

Výběr stravy a pití je asi hodně důležitý? Přece jen jste téměř dvanáct hodin v pohybu.
Je to základ. Když tohle podceníte a nedoplníte energii, tak právě na to dojedete. Já třeba jezdím na müsli tyčinku, někdy banán. Ale je to individuální, komu co chutná. Slyšel jsem u nás i o závodníkovi, který si dává makové koláče (usmívá se).

Je něco zakázané?
Nesouvisí to s jídlem a pitím, ale na těchto velkých závodech bývají zakázané kvůli nedovolené podpoře většinou MP3 přehrávače a podobné věci. Závodník by mohl poslouchat povzbuzující muziku, a to se nesmí. Všichni musí mít stejné podmínky.

Po téměř čtyřech kilometrech ve vodě a sto osmdesáti na kole přichází ještě maraton. Dvaačtyřicet kilometrů běhu.
Tam teprve začíná ten správný závod. Až když se sleze z kola. Na běh se ale vždycky těším, je to moje disciplína. Komu běh sedne, ten může pořadím hodně zamíchat. Zatímco při plavání je to o minutových rozdílech, na kole o desítkách minut, tak v běhu je to o hodinách. Kdo přestane běžet a jde nebo se zastaví, může ztratit i hodinu, dvě. Znovu je důležité občerstvení. Já třeba rád běhám na melouny (směje se) a trochu coly. Ale opatrně, zase nesmíte ztěžknout.

Závody série Ironman jsou pořádně náročné.
Podle mého, každý, kdo dokončí a přežije, je vítěz (směje se). Každý kdo proběhne cílem zaznamenal velký úspěch.

Zeptám se vás teď jako lékaře Miroslava Urbana. Je triatlon v těchto dlouhých distancích zdravým sportem?
Zdravá je rozhodně celoroční příprava. Jednoznačně. Samotný závod, pokud nejedete na krev a dokážete rozložit tempo, tak není nezdravý. Samozřejmě bych jako lékař nedoporučoval opakovat takovou zátěž každých čtnáct dní. Ale já závodím jednou nebo dvakrát do roka a na závod se celoročně pečlivě připravuji. Ale souhlasím, že závod je extrémní zátěží.

Jsou závody série Ironman pro vás zatím vrcholem?
Asi ano, je to prestižní závod, má úroveň. Nejvíce si cením účasti v Regensburgu, pak také v Rotu. Na těchto závodech se dá kvalifikovat i na železného muže na Hawai.

A Hawai, sen všech triatlonistů, je to pro vás reálné?
Není, asi ne. Je to opravdu jen sen. Účast na závodě je také ohromně finančně náročná Se zázemím, akreditací, tréninkem vyjde tento závod na statisíce. A navíc i přední čeští reprezentanti se tam těžko kvalifikují.

Když by si prestižní závod série Ironman chtěl někdo vyzkoušet, jak má postupovat?
V podstatě se může přihlásit každý. Koupí si za určitý poplatek jednodenní licenci na závod a může startovat. Vlastně i na ME se v triatlonu může přihlásit amatér, loni jsem to také absolvoval. Problém je ale v tom, že o velké závody je obrovský zájem. Jsou natolik atraktivní, že třeba v Německu jsou vyprodané licence už rok dopředu. Den po závodě otevřou přihlášky na další ročník, mají třeba 1500 míst pro Němce, a ty vyprodají za dvě hodiny.

Jak jste se vůbec k triatlonu dostal?
První dlouhý triatlon jsem absolvoval před čtyřmi lety. V mládí jsem dělal atletiku a fotbal. Na vysoké škole jsem začal dělat orientační běh a postupně jsem se začínal poohlížet po dlouhých distancích. Nejdříve jsem si vyzkoušel maraton, to byla první velká meta. Když to šlo, koukal jsem po dalších výzvách.

Kolik toho natrénujete?
Ne tolik, kolik bych měl. To je další výhoda triatlonu, že vlastně střídáte tři sporty a často trénuji to, na co mám zrovna chuť, střídám to. Kvůli pracovnímu vytížení ale nestíhám tolik, kolik bych chtěl a měl.

Děkuji za rozhovor.

Autor: Hynek Dlouhý

26.11.2010 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Michaela Dolinová

Komedie Domácí@štěstí.ihned se bude hrát v Žatci až v únoru

Černý led v kopci může způsobit, že auta kloužou zcela neovladatelně.
AUTOMIX.CZ

Víte, co je černý led? Poradíme, jak ho poznat a jak se s ním vypořádat

V divadlech v Žatci a Lounech zazní Rybova Česká mše vánoční

Žatec, Louny – Diváci žateckého divadla uslyší v sobotu koncert v podání sólistů z Ústí nad Labem, Teplic a Prahy, orchestru a velkého pěveckého sboru. V Lounech v neděli zazpívá Vilémovský pěvecký sbor.

Pojištění dětí? Jde o nadstandard, důležitější je pojištění rodičů

Odpověď na otázku, zda se může vyplatit pojištění dítěte, dávají podle finančního poradce společnosti Partners Václava Valáška příklady z praxe. Dětské pojištění dává smysl především za podmínky pojištění vážných zdravotních komplikací, jako jsou trvalé následky úrazu nebo diagnóza závažného onemocnění.

Tipy na víkend: advent, koncerty, Betlémské světlo

Okres Louny - Podívejte se s námi, na jaké kulturní a společenské akce v okrese Louny se můžete vydat s rodinou či přáteli během nadcházejícího víkendu.

Školáci v okrese Louny budou mít jarní prázdniny jako první

Okres Louny – Začnou jim už 5. února, naváží tak na jednodenní pololetní prázdniny v pátek 2. února.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT